Mountaineering yog ib qho qauv, thiab peb yuav tsum siv eva mountaineering hnab thaum lub caij nce toj, tab sis ntau tus neeg nyiam taug kev mus yuav eva mountaineering hnab ncaj qha hauv khw muag khoom yam tsis xav txog lawv qhov teeb meem tiag tiag, vim tias lub hnab nce toj kuj tseem tshwj xeeb. Lub hnab nce toj uas haum koj tuaj yeem tiv thaiv koj lub cev:
Haum koj lub cev: Koj qhov siab tsis txiav txim siab koj lub cev ntev. Txhawm rau ntsuas koj lub cev, txuas ntxiv ib daim kab xev ntsuas los ntawm koj lub vertebra thib xya (muaj ntau cov pob txha protruding pib los ntawm koj lub caj dab) raws li contour ntawm koj tus txha nraub qaum mus rau qhov qis qis ntawm koj cov pob txha. Txhawm rau nrhiav qhov taw tes, muab ib txhais tes rau ntawm txhua lub duav thiab taw koj tus ntiv tes xoo rau qhov ntawd. Kho koj lub duav mob, uas yog siv lub duav, tsis yog siv duav.
Nws yuav tsum caij ntawm koj lub duav (lub plab lossis lub plab pelvic protrusion uas txuas rau sab ntawm lub duav mus rau ncej puab) kom hloov qhov hnyav rau koj cov pob txha. Qhov no yog vim muaj kev sib txuas ntawm txoj siv sia thiab cov pob txha. Txoj siv yog padded. Xyuas kom lub ncoo tsis kov nyob rau hauv pem hauv ntej; koj yuav xav tau qee qhov chaw kom nruj nws.
Haum koj lub xub pwg nyom: Qee lub xub pwg pluaj tuaj yeem hloov kho kom haum koj lub caj dab thiab lub xub pwg nyom. Lub xub pwg pluaj yuav tsum tuav lub pob hauv qab ntawm koj lub xub pwg nyom. Hauv qab ntawm cov hlua yuav tsum tawm yam tsawg kawg ib txhais tes dav hauv qab koj ob txhais caj npab kom nws tsis txhob caij. Yog tias cov hlua khi tsis sib haum rau koj lub caj dab thiab lub xub pwg nyom, lawv yuav pinch koj thiab ua rau koj bruises. Kho koj cov hlua nqa, uas yuav pab koj txav qhov hnyav ntawm koj lub xub pwg nyom, lossis txawm txav qhov hnyav ntawm koj lub xub pwg nyom thiab mus rau koj lub duav.
Thaum koj lub hipbelt thiab lub xub pwg pluaj raug kho raws nraim, nws yuav zoo li ib txoj siv khiav los ntawm sab saum toj ntawm koj lub xub pwg nyom mus rau tus ncej thiab nruj nws. Tsis txhob cia koj lub hauv siab pluaj ua rau ua pa nyuaj; no pluaj thiab buckle txuas ob lub xub pwg pluaj los tswj qhov twg lub siab poob ntawm koj lub xub pwg nyom. Txav lub pluaj no nce lossis nqis kom tau txoj haujlwm zoo tshaj plaws.
Khaws koj lub taub hau dawb: Yog tias lub pob puv dhau lossis siab dhau lawm, koj yuav tsis tuaj yeem saib cov noog thiab huab. Kho koj lub hood kom nws qaij deb ntawm koj lub taub hau. Txhawm rau tswj koj lub nra, koj thawj koom ruam zoo tshaj plaws yog ua piv txwv tias koj xav tias yuav mus ntev, txias taug kev thaum koj yuav lub hnab. Muab txhua yam koj xav tau rau hauv lub hnab canvas, nrog rau cov khoom noj, thiab muab tso rau hauv lub hnab ev ntawv uas koj siv los ua zaum kawg. Tom qab ntawd taug kev ncig nrog pawg no, thiab taug kev ob peb zaug.
Cov saum toj no yog ib co kev taw qhia rau eva backpacks. Nov yog qee yam peb yuav tsum paub thaum xaiv eva hnab ev khoom. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los kho lub hnab ev ntawv eva raws li koj lub cev, uas muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab txo lub cev puas tsuaj.
Post lub sij hawm: Sep-20-2024